Zdravi deserti: 65+ recepata

Predstavljamo zdrave slatke poslastice za zdravu prehranu: od niskokalorični sirni kolači i rakija do voća s vodom десертов. Verzija za ispis Fotografije korisni deserti: 65+ recepata

Contents

Kolač od punog brašna

Kolač od pune kašeKorisno zdravo maslinovo ulje i grčki jogurt bogat proteinima zamijenite puter u ovom limunovom muffinu. Jaja takođe pomažu u smanjenju kalorija, masti i holesterola i pšenično brašno zasiti kolač vlaknima. Recept: Фунтовый кекс из цельнозерновой муки

Brownies bez čokolade, kikirikija i krem sira pečenje

Kolači sa čokoladom, kikirikijem i krem   sirom bez pečenjaOva nježna delicija sadrži prirodno kikiriki puter i grčki jogurt, plus čokoladni kolač keksi. Za desert nije potrebno pečenje i zamrzavanje u hladnjaku. Recept: kolači od čokolade, kikirikija i vrhnja выпечки

Mlečni bananov hleb

MlečniZa to koristite zrele čokoladne muffine banane. U tijesto se doda otopljena čokolada, puni slatkoća svaki zalogaj. Recept: Kruh od mramornog banana

Pelete od smrznutog jogurta

Pelete od smrznutog jogurtaNevjerojatno da maleni desert može imati tako svijetao ukus. Hvala svježe voće i grčki jogurt je smrznuta poslastica slatko, s pikantnom notom. Posluživanje od 10 sadrži samo 50 kcal i 3 gr. šećer. Recept: smrznute granule йогурта

Cheesecake s niskom masnoćom

CheesecakeU šta tajna lakšeg sira koji ima podjednako bogatu kremast ukus? Kombinacija sira Neuchatel (niski francuski sir) udio masti), lagana kisela pavlaka i obrani sir. Recept: Cheesecake s niskom masnoćom

Hrskavi puter od kikirikija

Hrskavi krekeri s kikirikijevim maslacemJe kompaktna hrskava poslastica – odlična alternativa uobičajenom kolačići od kikirikijevog maslaca Chia sjemenke su bogate masnim omega-3. kiseline; ako ih ne pronađete u uobičajenoj namirnici, pogledajte prodavnice zdrave hrane Recept: Hrskavi krekeri iz арахисовой pasta

Zdravi kolači od Brownie-a

Zdrave kolače od browniejaOvi kolači dobivaju dubok ukus zbog kombinacije poluslatke čokolade, kakaa u prahu i kafe. Recept: Zdravi kolači od brownieja

Mini sendviči sa sladoledom i keksima

Mini sendviči sa sladoledom i kolačićimaKada treba vam brz desert, kombinirajte kolačiće vanilije sa vafljem bilo koji smrznuti jogurt u vašem zamrzivaču. Recept: Mini sendviči od sendviča sa sladoledom

Slatko torta od anđela od bjelanjaka

Biskvit od anđeokog jajetaAlton priprema citrusnu varijaciju klasičnog niskokaloričnog deserta, dodavanje ekstrakta naranče u lagani biskvit. Ангельский бисквит из яичных белков

Limunske šipke bez pečenja

Limunske šipke bez pečenjaEllie krieger kuha klasičnu hladnoću desert koristeći krem sir sa niskim udjelom masti i kondenzirani s malo masnoće mlijeko sa šećerom – ista kremasta tekstura, ali bez dodatnih kalorija. Recept: Limunske korice bez pečenja

Skute cupcakes sa jagodom glazura

Skuhani kolači s glazurom jagodeSir mascarpone daje kremastu teksturu gotovoj smjesi na laganoj vatri keks. Brzi kolači Jada De Laurentis prekriveni su nekomplicirano glazura od jagoda. Recept: Kolači od jagoda глазурью

Banana na roštilju podijeljena

BananaPošaljite poboljšanu i korisniju verziju klasični desert sa sladoledom: položite karamelizirano pržene bobice od banane, tostirani bademi, čokolada i smrznuti jogurt. Recept: Banana na žaru Split

Skutina od bundeve s krem bruleom

Skuta s bundevom sira s kremom od brulejaPire od bundeve iz staklenke i začini za bundevu Pita je osnova ukusa ovog sira. Kiseli sir s niskim udjelom masti i Grčki jogurt daje kremastu teksturu tradicionalnom desert bez suvišne masnoće. Recept: skuta s bundevom sirom с крем-брюле

Maslac od kikirikija maslaca

MaslacOvaj desert bez mliječnih proizvoda se nabavlja kremasta tekstura zbog neočekivanog sastojka: svilenkasta tofu. Recept: Mousse od kikirikijevog maslaca

Kokosova kaša od riže u slici kuhača

„KašaRiža sadrži škrob, koji vam omogućuje kuhanje uz dodatak Kokosovo mlijeko nježan je i iznenađujuće lagan puding. Slatko Kokosova voda daje cvjetnu aromu. Pošaljite odvojeno prelive od sušenog voća, pečenih orašastih plodova, kokosa i semenki do gosti su im dodali puding po ukusu. Recept: Кокосово-рисовая каша в медленноварке

Limunski kolač od maline s glavom citrusnog jezika

Limun-malinovi muffin sa citrusnom glazuromKuhari su ovaj recept stvorili na osnovu ideje jedan od pretplatnika. Citrusov kolač sadrži svježe punjenje maline i lagana krema od meringea. Recept: Muffin od limuna od maline с цитрусовой глазурью

Puding od divljeg riže, borovnice i hljeba karamel sos od narandže

Puding od hleba s divljim pirinčem, borovnicama i narančasto-karamel sosomUkus a tekstura ovog pudinga je stvorena rižom i slatkim havajskim hljebom (sa borovnice, sok od naranče i pomorandže), i kondenzirano mlijeko daje zasićenost bez viška masnoće. To ne mogu ni da verujem manje od 300 kalorija! Recept: Puding od divljeg rižinog hljeba, черникой и апельсиново-карамельным соусом

Kvadrati od marmelade i zobenih pahuljica

Kutije sa džemom i ovsenom kašomOvi voćne pločice je lako napraviti sa samo 7 sastojaka. Recept: Krumpi od džem i zobenih pahuljica

Torta od pudera od čokoladnog slada

Torta od pudera od čokoladnog sladaHolandski kakao prah ima bogato ukus nezaslađenog kakaa, ali bez gorčine – savršen izbor za pita sa čokoladnim sladom i slatkim sosom. Recept: Пудинговый пирог с шоколадным солодом

Kolačići od ovsene kaše od mekog zobene kaše

Mekani kolačići od ovsene kašeApple pasta daje mekoj jetri vlažnu teksturu, slatkoću i aromu. Recept: Mekani kolačići od ovsenih kaša

Svijetlo smeđi sir

SvijetloOvi niskokalorični mramorni kolači kombinirajte dva ukusna deserta. Sloj sira sadrži obrani sir, a leptir s niskim udjelom masti čini osnovu za Brownie je vlažan i zasićen. Recept: Lagani brownie sa чизкейком

Gurmanski čokoladni muffin

GurmanskiGrčko s malo masti jogurt je tajni sastojak koji kolaču daje vlagu. Recept: Gurmanski čokoladni muffin

Datum tartufa

Datumni tartufiPrirodna slatkoća ove guste jetre tekstura vezana za sušene datulje. Za brzu i ukusnu poslasticu umiješajte malo kakaa, masnoće kikirikija sa malo masnoće i mleveno Cracker od punog zrna. Recept: Tartuf

Kolači od sira s kremom od mrkve

Mrkva cupcakes sa sirnom kremomМорковныеEllie cupcakesi imaju vlažnu teksturu zbog jabuke sos u testo. Recept: Cupcakes od sira od mrkve кремом

Medni kolačići od ovsene kaše od grožđica

„KolačićiEllie smanjuje količinu maslaca u kolačićima upotrebom bademova pasta koja daje suptilan orašasti okus. Recept: kolačići od meda od ovsene kaše

Čokoladni kolač Brownie s cjelovitim žitaricama

Čokoladna tortaEllie s njom kuha istinski čokoladni kolač kakao u prahu i gorku čokoladu. Nizak jogurt masnoća čini da kolač bude bogat. Recept: Čokolada пирожное “Брауни” с цельнозерновой мукой

Pita sa bundevom mousseom bez pečenja

Pita sa bundevom mousse bez pečenjaIsprobajte novu zanimljivu verziju bundeve pita: kuha se s jogurtom od smrznutog vanilije i zamrzava u zamrzivaču, kao kolač od sladoleda. Recept: pita od bundeve муссом без выпечки

Rustične jabuke i sušene trešnje

Seoski biskvitni kolač s jabukama i sušenim trešnjamaGosti će obožavati ovaj kolač od jabuke sa tortom zanimljivog oblika, posuto slatkim i višnjama. Recept: Деревенский пирог-галета с яблоками и сушёной вишней

Jednostavan desert od bobica

Jednostavan desert od bobicaOvaj lagani svježi desert s grčkim jogurtom a sočne bobice biće savršen slatki kraj večere u radnim danom. Recept: Jednostavni jagodni desert

Cupykes od timijana sa limunskom glazurom

Muffini sa timijanovom i limunovom glazuromEkstra djevičansko maslinovo ulje u tijestu daje cupcakesima bogat okus koji osvježava kolač limuna Recept: Timijanovi kolači sa glavicom limuna

Puding od riže i bundeve

„PudingEllie se smiruje puding od pirinča s mlijekom 2% masti i zaslađenim medom: ukusna poslastica bez višak kalorija. Recept: Puding od riže i bundeve

Smeđa Betty Apple i Blackberry kasička

Jabuka-kupina kašaIn ovaj desert ima mnogo voća, a usitnjeni stočci vaflja stvaraju slatka hrskava. Recept: Jabuka i kupina запеканка “Браун Бетти”

Kupina i grožđe nedjelja

Nedelja sa kupinama i grožđemUmjesto toga kupovina preliva za desert “pješčana” pripremite sami, jednostavno i brz preliv voća. Sve što trebate su kupina, grožđe i malo šećera. Recept: Nedjelja sa kupinom i grožđem

Domaći jogurt od kompota od jabuka

„DomaćiDebela i Melisin kolač od domaćeg jogurta savršeno se kombinira s jednostavnim kompot od jabuke. Recept: Domaći jogurt od jabuke компотом

Čips od punog zrna čokolade

„KolačiOvo su hrskavi mekani integralni kolačići. sadrži samo 110 kcal po komadu, a dio masti u svom sastavu zamjenjuje sos od jabuke. Pozovite svoje prijatelje i porodicu da pogađaju ovaj tajni sastojak! Recept: Kolačići od cjelovitih žitarica sa кусочками шоколада

Hladni kolačići

CookieOvaj kolačić sadrži puno začina, sušenog voća. i ostalih zdravih sastojaka – bogatstvo vitamina u svakom komad. Recept: hladni kolačići

Timijan limunske rešetke

Limun s limunomTimijan daje lagan i umućen limun desert Jada izvrsnog ukusa. Recept: Bar sa limunom тимьяном

Chocolate Devil Food cupcakes

CupcakesCurlovi koji ukrašavaju čokoladne kolače od Ellie, izgleda kao da je desert iz prodavnice. Međutim ne ovde konzervansi i integralno brašno koriste se tako da možete dozvolite sebi da uživate u kolačima, kao u detinjstvu. Recept: Đavolji prehrambeni kolači sa čokoladnom glazurama

Bananin puding

BananaMast od badema u pudingu pruža tanko slatki orašasti okus, a kriške badema daju zanimljivo tekstura. Recept: Banana puding

Posluženi narančasti čokoladni ćevapi

„PosluženiSvijetli ukus ovih sira u pojedinačnom obliku porcije pričvršćene naribane narančine korice. Recept: Porcije апельсиново-шоколадные чизкейки

Parfem od jagoda

Jagoda ParfaitZgužvani kolačić od medenjaka daje jednostavno Parfait neočekivane začinjene note i hrskave teksture. Recept: Клубничное парфе

Crveni baršunasti cupcakes sa šlagom

CupcakesMaslac se ovde zamenjuje uljem kanjole, zahvaljujući kojem će kolačići biti manje masti, a kolač će se ispostaviti mokri. Krema se sastoji od zaslađenog krema s niskim udjelom masti: jednostavan, ali vrlo ukusan. Recept: Cupcekes od crvenog baršuna с творожным кремом

Jagode u balzamičnom preljevu sa kremom od rikote

Jagode u balzamičnom umaku sa kremom od rikoteBalzamičnog sirćeta skuhajte sa malo šećer za pojačavanje slatko-trpkog ukusa koji odlično ide uz jagode i nježnu rikotu. Recept: Клубника в бальзамическом соусе с кремом из рикотты

Mini šlag kolači od sira i mrkve

Mini muffini od šargarepe u glazuri od siraPšenično brašno i grčki jogurt napravite ovaj desert mirisnim i vlažnim, zasićenim vlaknima i protein. Da biste ukrasili svaku tortu, treba vam 1 kašika kašike. slatka glazura krem sir: ima mnogo manje kalorija nego inače cupcakes premazani izdašnim slojem kreme Recept: Mrkva мини-кексы в глазури из сливочного сыра

Sladoled od jogurta

Sladoled od jogurtaJogurt sa punim mlekom i grčki jogurt sa s malo masti se lagano, prozračno i prozračno smrznuta poslastica. Recept: Sladoled od jogurta

Pita od kafe borovnice

Kafe torta sa borovnicamaUpotrebom zdravih sastojaka, Ellie muffin od bobica sa orasima sadrži samo 210 kcal po obroku. Recept: pita od kafe borovnice

Čokoladni cupcakes s glazura meringue

Čokoladni kolači s glazura meringuePročišćene suve šljive daju vlažne tekstura, ali njen će okus biti u ovim čokoladnim glazurama od glazure nerazdvojna. Recept: Čokoladni kolači sa glatkom glazurom меренги

Desert od pudinga s malo ugljika

Desert od pudinga od vanilije sa malo ugljikohidrataOve tartlete mogu biti ukrašene borovnicama, narezane jagode ili banane. Recept: nisko udjel ugljikohidrata десерт из ванильного пудинга

Narandžasti sorbet

Narandžasti sorbetZa ovaj desert, dovoljno jednostavan Sastojci: mlijeko, pomorandža, ekstrakt vanilije, šećer i sol. Svježe iscijeđeni sok od naranče i puno slatkoće pružaju osvežavajući ukus sorbeta. Recept: Narandža сорбет

Zobene kaše od lananih kolačića sa čokoladom

ZobeneMožda djeca će moći razabrati zobenu kašu u sastavu ovog kolačića, ali oni sigurno ne pretpostavljaju da je ovdje još jedan koristan sastojak – mljeveno laneno sjeme Recept: zobene kaše laneni kolačići sa шоколадом

Kolačići od čokoladnih orašastih oraha

Kolači od čokoladnog orahaJe kolačići s 5 sastojaka teško mogu biti jednostavniji (ili ukusnije): tijesto se pravi od čokoladno-orašaste paste, vrhnja ulja, brašno, šećer u prahu i ekstrakt vanilije. U jednom kolaču ukupno 104 kalorije. Recept: Kolačići s čokoladnim orasima пасты

Banana krem pita bez pečenja

Krem pita sa bananama bez pečenjaBaršunast vanilin puding i narezana banana krek kora kreke poseban je desert koji sadrži samo 215 kcal po obroku. Recept: Pita od banane od kreme без выпечки

Čokoladni fondi s niskom kalorijom

Niskokalorična čokoladna fondaШоколадноеfondue – ukusan zaključak svakog obroka. U savezničkom receptu kakao prah i kondenzirano mlijeko kombiniraju se u prekrasnom mraku dip sos za svježe voće. Recept: niska kalorija шоколадное фондю

Pržene banane sa kiselim vrhnjem

Pržene banane sa pavlakomZa zdrav desert za večeru Melissa služi slatko karamelizirano banane sa začinjenim slatkim sosom – mješavina kisele pavlake šećer, cimet i naranča. Recept: Pržene banane s кремом из сметаны

Limunski mousse

Limunski mousseBijeli bjelanjka, grčki s malo masnoće jogurt, svježi sok i limunova korica kombiniraju se lagano i prozračno mousse. Recept: Limunski mousse

Kolačići sa lavandom i limunom

Kolačići sa lavandom i limunomMed i lavanda daju ovom kolaču bez jaja svijetlu cvjetnu aromu. Arroroot (vidi skrob) zamjenjuje jaja kao vezivni sastojak keksi. Recept: Kolačići sa lavandom i limunom

Jabuke za muffine

Muffini s jabukamaMaslac se zamijeni u tim muffinima sos od jabuka, koji ih čini zdravijim i vlažnijim, i okus jabuke je svjetliji. Recept: Apple kolačići

Veganski kruh od banane

Veganski kruh od bananeOvo je kruh od banane bez jaja i mliječnih proizvoda. proizvoda, ali je razlika gotovo neprimjetna. Baza je meka i osjetljiv je i ukus je svakim danom bolji (iako vjerovatno imate) jesti brzo). Recept: Veganski kruh od banane

Veganski muffini od borovnica

Veganski muffini od borovnicaOvi muffini su ukusna kao i njihova tradicionalna verzija, sa istim slatkim i nježnim osnova. Možete koristiti svježe ili smrznute borovnice; svež bobice mogu desert učiniti malo vlažnijim. Recept: Веганские черничные маффины

Cheesecake od borovnica i grčkog jogurta

Torta od borovnice s grčkim jogurtomČips od pita s cimetom zamijenite uobičajeno u ovom ukusnom kolaču od sira kora krekera (u svakoj kriški samo 12 grama masti!). Desert tako nježna i ukusna da možda ne želite Kuhajte običan masni kačkavalj. Recept: Cheesecake с черникой и греческим йогуртом

Palačinke sa malo masnih jabuka

Palačinke sa malo masne jabukeOvaj doručak bogat vlaknima, bez masnoće Pogodno za veliku kompaniju. Slatka i nježna tepsija priprema se brže od nekoliko pojedinačnih palačinki. Posudu možete posipati šećer od glazure ili kašičica javorovog sirupa. Яблочные панкейки с низким содержанием жира

Kolačići od bundeve od punog brašna

„KolačićiBrašno za pečenje od cjelovitog zrna – ključ sastojak ovih slatkih začinskih grickalica bogatih vlaknima. Njen načinjena od mekše pšenice od običnog celog zrna brašno, pa je zato pečenje meko i lagano. Recept: Тыквенное печенье с цельносмолотой мукой

Banana muffini s orasima i mekinjama

Bananski muffini s orasima i mekinjamaOvi muffini od cijelog zrna sadrže manje masnoća, dijelom zbog lagane kisele pavlake, koja takođe daje divna nježna tekstura i ukus. Recept: Muffini od banane sa грецкими орехами и отрубями

Čokoladni Chia puding

Čokoladni puding sa Chia sjemenkamaChia sjemenke Dajte čokoladnom pudingu lijepu bogatu teksturu. Recept: Čokolada Chia puding

Mrkva i Apple Mini cupcakes

Mini kolači od mrkve i jabukeOvi mini cupcakes ukrašeni kremom od sira. Jada koristi tamno smeđi šećer: inherentni okus melase usklađuje se jabuke i mrkva. Recept: Mini cupcakes od mrkve i Applea

Pečene jabuke sa zobenom brašnom i jabukovim sirupom

Pečene jabuke sa zobenom kašom i jabukovim sirupomBobby Fly dodaje jesenje jabuke sezonskim jabukama začini i svijetlosmeđi šećer. Svaku porciju pospite cjelovite zobene pahuljice, dodajte grčki jogurt s malo masnoće i sos na bazi jabukovog sirćeta. Recept: Pečene jabuke sa овсянкой и сиропом из яблочного сидра

Desertni zračni pirinač i proso

„DesertVazdušna proso, hrskava smeđa riža i malo meda daju orah smrad i raznolikost tekstura. Dodajte malo močvare i nabavite novu verziju klasičnog deserta s ribanom rižom. Recept: Desert od zračnog pirinča i prosoja

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: