Ove slatke dodajte svom omiljenom grčkom ili običnom jogurtu топпинги для завтрака или перекуса.
Contents
- 1 Красочные лакомства
- 2 Gozba za bobice: zdrobljene borovnice, maline i kupine, med, đumbir i orahe
- 3 Pita od mrkve: naribana mrkva, sjeckani datumi, pržena kokosove pahuljice, kardamom, cimet i javorov sirup
- 4 Superhrana: goji, chia, sjemenke lana i borovnica
- 5 Zobene pahuljice sa višnjama: pržena zobena kaša, narezana lješnjaci, sušene trešnje, kakaovci i svježe trešnje
- 6 Pojačanje energije: matcha, čokoladni umak sa sirovim kakaom, kivijem i ежевика
Красочные лакомства
Oduševite se ovim predivnim prelivima na bazi posuda jogurt. Recept: domaći grčki jogurt
Gozba za bobice: zdrobljene borovnice, maline i kupine, med, đumbir i orahe
Budi onda doručak, desert ili međuobrok, ovo je kombinacija bobica sa medom i gustinom jogurt je gotovo izvan konkurencije – i prstohvat svježe naribanog Đumbir čini jelo još boljim. Evo svježih ili smrznutih bobica. procijedite i zagrijte tako da puste sok. Prvo mesto šaku borovnica u loncu na srednje jakoj vatri, zgnječite vilicom i kuhati prije soka. Umiješajte kupinu i pirjajte dok omekšavanje. Na kraju umiješajte maline, prstohvat sitno naribane mreže đumbir i med po ukusu. Dodajte jogurtu i pospite prženim vrhom bademi, pistacije ili orasi. Ukrasite po želji tanke kriške kandiranog đumbira.
Pita od mrkve: naribana mrkva, sjeckani datumi, pržena kokosove pahuljice, kardamom, cimet i javorov sirup
Uživajte u omiljenim ukusima torte od mrkve bez samog kolača! Kardamom je posebno ukusan u kombinaciji sa prženim kokosom i datuljama sorte Medžul. Za desert ili doručak pospite javor sirupom i velikodušno pospite cimetom.
Superhrana: goji, chia, sjemenke lana i borovnica
Goji bobice i borovnice su bogate antioksidansima, sjemenke lana sadrže omega-3 kiseline, a chia sjemenke se povećavaju izdržljivost: ova kombinacija idealna je za jutarnji obrok. Da bi jelo obogatili zdravim mastima i pružili dodatno energiju, preliti kokosovim uljem.
Zobene pahuljice sa višnjama: pržena zobena kaša, narezana lješnjaci, sušene trešnje, kakaovci i svježe trešnje
Ovo zanimljiva varijacija kolačića od zobenih pahuljica ima divan ukus zahvaljujući prženoj zobene kaše i lješnjacima. Može se koristiti svježe ili sušene trešnje, plus med ili javorov sirup po ukusu. Kakao kašike daju ugodan ukus tamne čokolade, ali može biti zamijenite s nekoliko čokoladnih granula ili vaše omiljene sjeckane tamna čokolada.
Pojačanje energije: matcha, čokoladni umak sa sirovim kakaom, kivijem i ежевика
Je doručak ili podnevni obrok pomoći će vam da ostanete radoznao i usredotočen. Matcha čaj bogat je antioksidansima i promoviše bistrinu uma bez negativnih efekata kofeina. In u kombinaciji sa zdravim sirovim kakaom pripremit će vas za bilo koji na test. Napravite domaći čokoladni umak od badema (ili druge orašaste plodove), sirovog kakaa ili kakaa u prahu, meda ili javorov sirup po ukusu i razrijediti vodom do željene konzistentnost. Ulijte sos od jogurta u spirale i uzmite malo cjedilo koje ćete posuti prahom od šibice. Kivi i bobice daju pikantan slatkast okus i svijetle boje. Recepti sa Slični sastojci: Jogurt