Palačinke punjene najzdravijim sjemenkama su odlične za zdrav doručak. A granola dodana u tijesto im daje apeptična mrvica. Zamesite testo za palačinke od integralno brašno izmiješati, dodati lanene semenke, chia i suncokret, umiješajte granolu i pržite, kao obične palačinke. Pripremljene palačinke rasporedite u hrpu na tanjire i poslužite sa svježe sočne bobice, grčki jogurt i mirisna menta. Ovaj doručak dugo će vas napuniti energijom i energijom. друзьями: 
Time:15 minuta Težina: lako Količina: 8-10 kom. U receptima volumetrijske posude se koriste u zapremini: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 šolje (Art.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (kašika) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 2 žlice. integralna smjesa za palačinke
- 1,5 tbsp. mlijeko
- 2 žlice. l smeđi šećer
- 2 žlice. l biljno ulje
- 2 velika jaja
- 0,5 tbsp. granola
- 1 kašika. l laneno seme
- 1 kašika. l chia sjeme
- 1 kašika. l sjeme suncokreta
- Maslac, za prženje
- Svježe bobice, grčki jogurt i listovi svježe metvice, za arhiviranje
Recepti sa sličnim sastojcima: fritters mix, mlijeko, šećer smeđa, jaja, granola, laneno sjeme, chia sjemenke, sjemenke suncokret, maslac, jogurt, metvica, maline, kupine, borovnice
Priprema recepta:
- Tijesto iz suhe smjese za palačinke zamijesite u velikoj posudi, mlijeko, smeđi šećer, biljno ulje i jaja. Intervenirati granola, lanene sjemenke, chia sjemenke i sjemenke suncokreta.
- Zagrijte podlogu ili rešetku s nelepljivom glavom srednje vatri i dodajte malo putera. Izlijte 1/4 žlice. testo za svaku palačinku i pržite sa obe strane dok tamno zlatne boje, oko 2,5 minuta sa svake strane. Nastavite pržiti palačinke od preostalog tijesta, ako je potrebno dodajući još putera.
- Poslužite uz svježe bobice, grčki jogurt i mentu.
