Tepsija sa špinatom i mljevenim mesom za doručak

Zdrava i ukusna kasa sa špinatom i ćurkom, koja dugo udovoljavaju gladi. Ima sve za srdačan doručak: meso, zelje, jaja, sir i hleb. Započnite kuvati tepsiju sa uveče. Urežite kobasice od punjene puretine. Pomiješajte ga sa špinatom, jajima, mlijekom, kriškama hljeba i mljevenim sira i preko noći potopite u frižider. A ujutro tebi samo morate staviti posudu u rernu i sačekati ukusan doručak. Ako želite, možete već zamrznuti kuhano posudu, a ako je potrebno, zagrejati bez odmrzavanja, u Hranjiva vrijednost jedne posluživanja: (ukupno 6) Kalorije 340, ukupno masti 16 g., zasićene masti npr., bjelančevine 30 g., ugljikohidrati 19 g., vlakana npr., holesterol mg., natrijum mg, šećer g. Podijelite sa друзьями: Foto kaša sa špinatom i mljevenim mesom za doručak Time: 55 мин.plus vrijeme pripreme Težina: lako Serviranje: 6 U receptima volumetrijske posude se koriste u zapremini: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 šolje (Art.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (kašika) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 220 gr sirove začinjene ili slatke kobasice od puretine, školjke izvaditi, mleti
  • 2 nasjeckana zelena luka
  • 6 velikih jaja + vjeverica 6 velikih jaja
  • 1 i 3/4 čl. mlijeko 1%
  • 1 paket (250 gr. Smrznutog nasjeckanog špinata, odmrznite i istisnite višak vode
  • 3/4 Art. naribani čedar
  • 0,5 tbsp. ribani parmezan
  • Baguet od pola žitarica, narezan na 2 cm. (oko 4 kašike)

Recepti sa sličnim sastojcima: špinat, pureći mlin, čedrov sir, Parmezan, zeleni luk, jaja, mleko

Priprema recepta:

  1. Zagrijte veliku tepsiju na neprikladan način na srednjoj vatri. premazan. Dodajte mlevenu ćuretinu i šalotku i tost. i lomljenje velikih komada kašikom dok mleveno meso ne porumeni i prženo oko 10 minuta. Uklonite sa vatre i dajte malo ohladi.
  2. U velikoj posudi umutite jaja, bjelanjke, mlijeko i 0,5 sati svakog. l sol i crni biber. Dodajte pureći mlin, špinat, obe vrste sira i hleba i izmešajte da se ravnomerno rasporede sastojci.
  3. Pospite posudu od 3 litre sprejom za kuhanje. Ravnomerno raspodijelite smjesu od jaja u obliku. Pokrijte i stavite unutra hladnjak najmanje 6 sati, a najbolje noću.
  4. Zagrejati pećnicu na 175 ° C. Kad se probudite, izvadite jelo i pecite bez prekrivanja dok se malo ne porumeni na vrhu, oko 30 minuta. Gotovu kašu možete zamrznuti na do 2 nedelje Prije posluživanja, pokriti folijom i kad ih prethodno ugrijati temperatura 175 ° C tokom 35-45 minuta.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: