Zobena kaša bez ključanja u mlijeku i 3 opcije preljevi

Da biste skuhali zobene kaše, kašiku namočite preko noći. A sledećeg jutra dobićete najbolji doručak – ukusan, hranjiva, zdrava i ona koja liči na puding. U poslednje vreme noćna zobena kaša ili lijenka sve više dobivaju na popularnosti zobena kaša, koju nije potrebno kuhati, već samo uveče prije spavanja pomiješajte sve sastojke u staklenoj teglici i dodajte ujutro Ukusni prelivi i prelivi i uživajte. Ovaj doručak nije samo pružit će vam priliku da spavate dodatnih pola sata, ali i pomoći ako to budete kasno za posao: dodajte preljev, dobro zatvorite poklopac, stavi u kesu i potrči. Isprobajte 3 opcije preljevi koje možete odabrati iz recepta: Čokolada i trešnja, Kikiriki maslac i grožđa, džem, tropsko voće i Kokos. Podijelite sa prijateljima: „FotoVrijeme: 8 sati 10 minuta Teškoća: lako Serviranje: 1 U receptima volumetrijske posude se koriste u zapremini: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 šolje (Art.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (kašika) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

Zobena kaša bez kuvanja

  • 1/3 Art. zobena kaša
  • 1/4 Art. mlijeko 2%
  • 1/4 Art. obični jogurt s niskim udjelom masti
  • 2 kašike kašike smeđi šećer
  • Stup soli

Čokolada i trešnja

  • 2 kašike kašike kakao prah
  • 1 kašika. l džem od višnje
  • 1 kašika. l nasjeckane tamne čokolade
  • 5 do 6 svježih ili smrznutih trešanja bez sjemena
  • 1 kašika. l sjeckani bademi

Maslac od kikirikija i džem

  • 2 žlice. l sjeckani pečeni kikiriki
  • 1 kašika. l prirodni maslac od kikirikija
  • 1 kašika. l marmelada od grožđa
  • 4 do 5 grožđa bez sjemenki, konkord ili crveno grožđe, prereži na pola

Tropsko voće i kokos

  • 1 kašika kašike chia sjeme
  • 1 kašika. l pekmez od ananasa
  • 1 kašika. l kockice manga
  • 1 kašika. l narezani kivi
  • 1 kašika. l nasjeckane slane indijske indijske kaše
  • 1 kašika. l sušene bobice drezi (goji)
  • 1 kašika. l pržene pahuljice od kokosa bez šećera

Recepti s sličnim sastojcima: Hercules pahuljice, šećer smeđa, mlijeko, jogurt, tamna čokolada, kakao, trešnja, bademi, Kikiriki maslac, grožđe, Chia sjemenke, bobice dreska, indijska orah

Priprema recepta:

  1. U staklenku s poklopcem ili drugu posudu zapremine 240 ml. pomiješati zobene pahuljice, mlijeko, jogurt, smeđi šećer i sol. Ravnomjerno promiješajte. Zatvorite i stavite preko noći frižider.
  2. Ujutro dodajte nadjev koji je predstavljen u zobene kaše. ispod: Čokolada, trešnja i badem: pomiješajte u kakao zobene kaše prah. Vrh s džemom od višnje, čokoladom, višnjama i bademi, puter od kikirikija, džem i grožđe: pomiješajte zobena kaša 1 tbsp. l kikiriki. Na vrh stavite maslac od kikirikija, džem od grožđa, grožđe i preostalih 1 kašika. l kikiriki, tropsko voće, kokos i orašasti orah: pomiješajte sjemenke zobene kaše chia. Na vrh stavite džem od ananasa, mango, kivi, orašasti orah, goji bobice i kokos.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: