50 jela i priloga od žitarica

Dopunite svoju večeru ovim jednostavnim receptima i prilozima. круп. 1. Biserni ječam каша сkukuruz. Tost 1,5 tbsp. biserni ječam kuhanje na maslacu u loncu na srednje jakoj vatri 5 min. Dodajte 3 kašike. voda; dovesti do vrenja. Cover stavite tihoj vatri i kuvajte 20-30 minuta, sve dok ne bude tečno upija. Urežite 2 rezane stabljike poriluka i 2 kašike žlice. svježi timijan u maslinovom ulju na srednje jakoj vatri 5 min. Dodajte 2 kašike. smrznuti kukuruz pržen na vatri; zagrejati. Promiješajte s kašom; sol i biber po ukusu. Перловаяkaša sa gljivama. Pržite dok ne porumeni 8 hrskavih kriške slanine na srednje jakoj vatri. Dodajte 3 kašike. sortirano sjeckane gljive; kuhajte 5 minuta do ružičaste boje. Cook kaša od bisernog ječma sa kukuruzom (br. 1); umiješajte slaninu i gljive. Ječmena kaša sa artičokama. Prokuhajte 2 kašike. biserni ječam slana voda kao što je naznačeno na pakovanju. Smeđa u 1/4 žlice. maslinovo ulje zamrznuta jezgra artičoka od pakiranja na 255 gr. (prethodno odmrzavanje), 2 žlice. prereži na pola feferona i 1 češnja češnjaka, iseckan. Promiješajte s kašom i 2 kašike. l sjeckani mažuran. 4. Перловая каша с песто из капустыкале. Prokuhajte 2 kašike. biserni ječam kao što je naznačeno na pakovanju. In nasjeckajte hranilicu u pire krumpir 3 žlice. sjeckani kelj, 1/2 žlice. parmezana i maslinovog ulja, 1/3 kašike. orasi 1/2 žlice limunovu koricu i sol i prstohvat crvene paprike u žitaricama. Promiješajte s kašom. Ječam kaša s mrkvom i peršin. Promiješajte 450 g. isjeckani mrkva i pastrnjak s maslinovim uljem, solju i biberom. Pecite 30 minuta na 220 ° C dok ne postane blago rumen. Napravite biserni ječam kaša s pesto (br. 4); izmiješati sa šargarepom i pastrnjakom. Sol 6. Polenta u laganoj šporet. Dovedite do slabih kipuće 5 kašika. voda, 2,5 tbsp. mleka i 2 kašike kašike. soli. Ulijte 5.6 L podmazana posuda za više kuhala Umiješajte šlag 1,5 tbsp. polenta (nije trenutno kuhanje), dodajte 1 grančicu ruzmarin i 2 lovorova lista. Pokrijte i kuhajte na laganoj vatri 2 sata, mešajući usred kuhanja. Izvadite ruzmarin i lovorov list; mešati dok ne postane glatko. Umiješajte 1 kašiku. Parmezan, 1/2 kašike. mascarponea i 2 žlice. l (30 gr.) Maslac; sezonski ukus. 7.Полента в мультиварке с грибами. Skuhajte polentu unutra spor štednjak (br. 6). Pržiti 450 gr. narezane gljive kamenica 7 minuta u maslinovom ulju u tavi na jakoj vatri. Mix 1/4 Čl. sjeckani peršin; sezonski ukus. Poslužite po rasporedu polente i posipaju drobljenim sirom gorgonzole. 8. Polenta sa pesto. Donesite na laganoj vatri 3 kašike. voda i mlijeko, 2 sata l soli i prstohvat papra. Promiješajte s kicmom od 1,5 kašike. polenta brzo kuhanje. Kuvajte, mešajući, 5 minuta. do uniformi konzistentnost. Umiješajte 1 kašiku. Parmezana i 3 žlice. l (45 gr.) puter. Na vrh dodajte sos od pesto. 9. Puding „izgnječen“ slatkim krompirom. Dođite do vrenja 2 kašike. mlijeko, 2 Čl. l (30 gr.) Maslac i smeđi šećer, 1 kašika kašike. soli i prstohvat kajenskog bibera. Smanjite toplinu do slabog ključanja; pomešajte 1/2 kašike metle kukuruzna brašna. Kuhati, miješati, 2 min pre zgušnjavanja. Umiješajte 1 kašiku. konzervirani pire krompir od slatki krompir, 3 žumanjka i 1 kašika žlice. prašak za pecivo. Ukloniti sa toplote. Umutite 3 bjelanjaka dok se ne ukoče; mešati u testo. Prebaciti u nauljenu kvadratnu posudu za pečenje (20 vidi); pecite 30 minuta na 190 ° C do sjaja. 10. Пшенная каша с запеченной морковью.Izrežite 450 gr. mala mrkva prerezana na pola, 2 crvene luk narežite na kriške. Promiješajte s maslinovim uljem, solju i 1 kašika. l svježi ruzmarin. Pecite 30 minuta. na 220 ° C do mekoću. Prokuhajte 2 kašike. proso u slanoj vodi, kao naznačeno na pakovanju. Drizite maslinovo ulje; dodajte na vrhu povrće. 11. Kaša od heljde sa slatkim krompirom. U tavi na umereno prolaznik velike vrućine 1 sjeckani luk dok ne porumeni. Dodajte 3 kašike. pileći luk, 2 kašike. nasjeckani oguljeni slatkog krompira i 3/4 kašike. heljdina kaša. Donesite kuhati. Spusti dole poklopiti, poklopiti i pirjati 10 minuta, dok ne postane tečno upija. Promiješajte 110 g. gotovi leptiri od tjestenine i 1/4 kašike. nasjeckani peršin i pavlaka; sol 12. Puna kaša pšenica sa rutabagom. Prokuhajte 2 kašike. zrno pšenice u slanom vode, kako je navedeno na pakovanju, dodajući 1 kockice švedski; ispusti vodu. Umiješajte 3 kašike. l javorov sirup i puter, 1 kašika. l isjeckanu kadulju i prstohvat kajenskog luka biber 13. Pirinač sa limunom i začinskim biljem. Dođite do vrenja 3 kašike. voda, 2 kašike. riža jasmina, 3 široke trake limunove kore, 1 lovorov list, 1 kašika. l (15 gr.) Maslaca i 1 kašika žlice. soli. Cover; kuhajte na laganoj vatri 20 minuta. sve dok riža nije meka. Umiješajte 2 žlice. l nasjeckani peršun i vlasac. 14 Crni i bijeli pirinač. Pripremite 1/2 posluživanja riže s biljem (br. 13). Prokuhajte 1 kašiku. crni riža kako je naznačeno na pakovanju. Obe vrste riže promiješajte s mladim špinatom i sjeckanim gljivama. kriške (2 žlice); vlažiti orahovim uljem. Sol. 15. Pirinač sa sirom i pavlakom. Kuhajte 2 kašike. upareni pirinča kako je naznačeno na pakovanju. Umiješajte 1 kašiku. sjeckani zeleni luk, ribani čedar i kisela pavlaka; začinite solju i kajenska paprika. Prebacite u namašćen kvadratni oblik za pečenje (20 cm.). Dodajte malo putera i pospite 2 kašike. l ribani parmezan. Pecite 20 minuta. na 230 ° C do zlatne boje. 16. Bundeva punjena rižom. Rez prepolovite i očistite 3 sjemenke bundeve sjemenke; bake side smanjiti 30 min na 180 ° C. Pripremite smjesu od riže i sira (br. 15), dodajući pakovanje (280 gr.) Smrznutog nasjeckanog špinata, koji se prvo moraju odmrznuti i iscijediti. Pokrenite bundevu pirinča zalijte maslinovim uljem i pospite naribanim parmezanom. Pecite oko 1 sat na 180 ° C dok bundeva ne postane meka. 17.Ризотто с тыквой в мультиварке. Prolaznik u tavi unutra puter na srednje jakoj vatri 1 sjeckana šalotka i 2 kašike kašike. sjeckane kadulje, 2 min. Pomiješajte 1,75 tbsp. riža arborio. Kuvajte, mešajući, 2 minuta. Dodajte 6 kašika. pileći juha 1/2 Čl. suho bijelo vino, 1 kašika kašike. sol i prstohvat papra; donijeti do ključanja. Prebacite u posudu multicooker-a zapremine 5,6 litara; intervenirati 3 žlice. sjeckani oguljeni oraščić bundeve. Cover; skuhati režim velike snage 2 sata .Miješajte 1 kašiku. nariban Parmezan. Pirinač sa crvenim pasuljem. U prosjeku u paru Ugasite vatru 5 minuta. sjeckani luk u biljnom ulju, 1 paprika i luk česna sa 1 kašikom. l paradajzna pasta. Dodajte 3,5 kašike žlice. voda, 2 kašike. pirinčane riže i 1 žličica. mleveni kumin i sol. Donesite kuhati. Postavite slab zapaliti, poklopiti i kuhati 20 minuta. sve dok riža nije meka. Umiješajte u dvije limenke crvenog graha 410 g svaka. (isperite vodom). 19. Pirinač sa pasuljom i keljom. Napravite pire od pasulja (br. 18). U međuvremenu, prolaznik 6 tbsp. sjeckani kelj unutra puter na srednje jakoj vatri 5-8 minuta, sve dok se ne osuši; začinite solju i ljutim umakom od čipotela. Dodajte riži. 20. Crvena riža sa andui kobasicom. Donesite na laganoj vatri 3 kašike. pileći luk, 2 kašike. crvene riže i 1 kašika kašike. soli. Kuvajte dok mekana riža, 25 min. Smeđa 340 g. sjeckana kobasica andui u biljnom ulju preko umerene toplote. Dodajte 2 kašike. sjeckane okra, 1 kašika. sjeckani zeleni luk i crveni paprika; prolaznik 5 minuta Promiješajte s rižom; sezonski ukus. 21. Riža sa harissa sosom. Prokuhajte 2 Čl. riža basmati kao što je naznačeno na pakovanju. Umiješajte 2 žlice. smrznuti grašak (odmrznuti), 1/2 žlice. naribana mrkva, 1/4 svaka Čl. nasjeckani zeleni luk, sjeckani cilantro i harissa (Marokanska čili pasta). Na vrh dodajte jogurt. 22. Prljava smokva Prokuhajte 2 kašike. riža basmati kao što je naznačeno na pakovanju. Smeđa je u biljnom ulju na velikim vrućinama, po 230 g. zdrobljena italijanska kobasica (bez ljuske) i sjeckana pileća jetra. Dodajte 1 kašiku. sjeckani luk i celer i 2 nasjeckani češanj češnjaka; Kuvajte, miješajući, 3 minuta. Promiješajte s rižom, dodajte 1/2 kašike žlice. sjeckane suve šljive, peršun i kesten. 23. Riža sa šafranom i šipak. Passer 4 kom. nasjeckane šalotke 1 min. u puteru u ulju na umjereno jakoj vatri. Umiješajte 3 kašike. voda, 2 kašike. riža basmati, 2 mahune kardamoma i zvezdastog anisa, svaki sat po jedan. l šafran i sol. Donesite kuhati. Cover; kuhati dalje mala toplota 20 min. sve dok riža nije meka. Pomiješati sa pistacijama, sjemenke šipak i sjeckani cilantro (3/4 tbsp.). 24. Divlja riža sa orasima i brusnicama. Prokuhajte 2 kašike. smeđa riža kako je naznačeno na ambalaža. Ubacite 1/2 nasjeckanog luka na maslacu kuhati na srednje jakoj vatri, 3 min. Umiješajte 3 kašike. piletina juha, 1 kašika. divljeg riže i 1 kašika kašike soli. Cover; podesite tihu vatru. Kuhajte 45 minuta, dok divlji pirinač meko. Iscedite tečnost. Promiješajte sa smeđim pirinčem, dodajući 1 svaki Čl. nasjeckani pekan, sušene brusnice i crveno grožđe, prerežite na pola, 1/2 kašike. sjeckani cilantro i sok od limete. 25.Бурый рис с брюссельской kupus. Prokuhajte 1,25 tbsp. smeđa pirinča kako je naznačeno na pakovanju. U listove uzimajte 450 g. Briselski klice; izmiješati sa solju i limunovom koricom (1/2 kašike soka od 1 limuna. Promiješajte s rižom, 1 naribani češanj beli luk, 1/2 kašike. pečeni kikiriki, ribani parmezan, nasjeckanog peršuna i maslinovog ulja. Začinite po ukusu. 26. Riža u azijskom stilu s kobasicama. Dovedite do slabih kipuće 3 kašike. voda, 2 kašike. pirinač jasmina, 2 kriške oguljene đumbir, 6 rezanih suhih kineskih kobasica i 1 kašika žlice. soli. Cover; kuhajte na laganoj vatri 17 minuta. sve dok riža nije meka. Umiješajte 4 sjeckana oštrica i 2 kašike kašike. sezamovih semenki ulja. 27. pržena riža. Kuhajte rižu u azijskom stilu (br. 26); cool. Smeđa 230 g. narezane gljive unutra biljnog ulja u tepsiji sa neljepljivom vodom na velikim vrućinama u roku od 5 minuta Umiješajte rižu i 2 kašike kašike. soja sos; pržiti neprestano miješajući dok ne postane hrskav. 28. Pilaf sa začinjenim govedina. Smeđa 230 g. mljevenu govedinu i 1 sjeckanu luk na maslacu u pasti na umerenoj vatri; zatim pomaknite i obrišite papriku. Dodajte mu 2 kašike žlice. l (30gr.) puter i 1 kašika. slomljeni vermicelli; zdravica 4 min do zlatno smeđe boje. Dodajte 3 kašike. voda, 2 kašike. upareni pirinač, govedina, 1/2 žlice. mljeveni miris, cimet i soli. Dovedite na lagano vrenje. Cover; kuhati na slaboj vatra 17 min sve dok riža nije meka. Umiješajte 1/2 žlice. sjeckani peršun i pečeni pinjoli. 29. Riža sa curryjem. Urežite 1 nasjeckani luk, 2 nasjeckana režnja češnjaka i 2 žlice. l curry prah u maslinovom ulju u proseku u pasti vatra, 5 min Dodajte 3,75 tbsp. voda, 2 kašike. riža basmati, 3/4 kašike. sušene crvene leće, 1 kriška đumbira oko 6,5 cm i isjeckajte na kriške) i 1,5 kašike tsp. soli. Cover; kuhati dalje niska toplota 17 min. sve dok riža nije meka. Pomiješajte 3/4 kašike. grožđice-cimet i 2 žlice. l (30 gr.) Maslac. Tropska riža Donesite kuhati 2 kašike. voda i riža jasmina, 1 staklenka (400 ml.) kokosovog mlijeka, 3 širine trakice limete, 1 kašika kašike. šećer i sol. Cover; kuhajte na laganoj vatri 20 minuta. sve dok riža nije meka. 31. Rižoto sa izlijevanje. Ubacite 1 sjeckanu šalotku i 2 kašike kašike. svež timijan na maslacu na umereno jakoj vatri. Dodajte 2 kašike. pira (žitarica farro) i 1/2 žlice. bijelo vino; kuhati prije isparavanja tečnosti. Dodajte 6 kašika. pileći juha za 1 kašiku. u isto vrijeme miješajući dok se ne upije 30 minuta. Umiješajte 2 žlice. kukuruza, 3 kašike. l (45 gr.) Maslac, 1/2 žlice. parmezan i peršun i 110 gr. taleggio sir. 32. Punjene paprike izlijevanje. Pospite 4 nasjeckane paprike maslinovo ulje; pecite 15 minuta na 200 ° C. Napravite rižoto sa spelom (br. 31); napunite ih paprikom. Pospite parmezanom i zdrobljene krušne mrvice. Pecite do svijetlosmeđe boje 30 minuta. Začinjen brokolijem. Prokuhajte 1,5 kašike. farro žitarica kako je naznačeno na ambalaža; cool. Promiješajte s 1 nasjeckanom hrpom parni brokoli (cool), 1/2 žlice. maslina ulje, 1/4 kašike. nasjeckani peršin i nana, luk i sok 2 Meyer limuni. Začinite po ukusu. 34. Салатс полбой и цитрусами. Donesite na laganoj vatri 3 kašike. voda 1,5 tbsp. žitarice soka od farroe i narandže, 1 žličica. soli i 1 zaljev list. Kuhajte dok žitarice ne postanu meke, 30 minuta. Ispustite vodu; cool. Pomešajte sa 2 kašike kašike. Friz salatu, 6 isečenih na kriške naranče i / ili grejpfrut i 1 kašika. isjeckani celer, crveni luk i crne masline. Začinite po ukusu. 35. Piše se porilukom. Prokuhajte 1 kašiku. žitarice farro poput naznačeno na pakovanju. Dovedite na lagano vrenje 1/2 kašike. voda 1 Čl. l (15 gr.) Maslaca i 1 kašika. soli; dodajte 6 kašika žlice. sjeckani poriluk. Cover; kuhajte 15 minuta do mekoće. Dodajte 2 kašike kašike. Dijon senf i crno vinsko sirće i zatim farro. 36. Salata od kaprena sa pira. Prokuhajte 1,5 kašike. farro od žitarica, kako je navedeno na pakovanju; cool. Pomešajte sa 2 kašike kašike. prepolovljena grožđa rajčica, 450 gr. Bocconcini sir 1 kašika. rastrgani listovi bosiljka, 6 kašika. l maslinovo ulje i 3 Čl. l bijelo vinsko sirće. Začinite po ukusu. 37. Салатиз киноа со свеклой. Kuhajte 1 kašiku. kvinoja kako je naznačeno na ambalaža; cool. Umutite šlagom 2 kašike. l jabukovo sirće sa 1 tsp Dijon senf; promiješajte 1/3 kašike. maslinovo ulje. Promiješajte sa 4 kašike žlice. mešavina salate Mesclan, 2 kašike. sjeckani kockice kuhane repe, 1/2 žlice. kandirane orahe i narezan crveni luk. Ovdje promiješajte kvinoju i sezonski ukus. Pospite plavim sirom 38. Quinoa sa suhe marelice. Kombinujte u paprici 3 kašike. voda, 1,5 tbsp. quinoa 1 staklenka slanutka (isperite) i 1 kašika kašike. mljeveni kumin, mljeveni korijander i sol. Cover; kuhajte 15 minuta do mekoće kvinoje. Umiješajte 1 kašiku. narezane suhe marelice i sjeckani kilantro i sok od 1/2 limuna; posipati maslinovim uljem. Quinoa sa bademima i sušene trešnje. Slijedite recept za kvinoju sa suhim marelicama (br. 38), zamjena začina 1 žličica. mljeveni kardamom i suhe trešnje. Dodajte 1 kašiku. narezani bademi. Quinoa sa sezamovo seme i povrće. Kuhajte 1,5 kašike. kvinoja kao što je naznačeno na ambalaža; cool. Izmešajte šlagom 1/4 kašike. rižino sirće i biljno ulje sa 3 kašike. l sezamovo ulje; pomešati sa kvinoje, dodajući 1,5 kašike. zdrobljeni kupus graha, mljeven mrkva, narezani badem i zeleni luk i klinčići 2 mandarine. Sol. 41. Kvinoja sa pečenim povrćem. Umiješajte nasjeckanu glavu komorača, crveni luk i 1 paprika sa maslinovim uljem, solju i 2 kašike. l začinske mješavine zatar; pecite na 230 ° C do zlatno smeđe boje, 30 min. Prokuhajte 1,5 Čl. quinoa kako je navedeno na pakovanju; pomešati sa povrćem. Sol. Pospite nasjeckanim peršunom. 42. Булгур с запеченной цветнойкапустой. Prokuhajte 2 kašike. bulgur kako je naznačeno na pakovanju. Pomiješajte cvjetove sa 1 glavicom karfiola sa maslinovim uljem, sol i biber; pecite 30 minuta na 220 ° C do ružičaste boje. Dodajte kupus u bulgur, 1 kašika. sjeckani krastavac, menta, peršun i zeleni luk, 1/2 kašike. maslinovog ulja i 1/4 kašike. limunov sok i kapers; sve promiješaj. Sezona do ukus 43. Bulgur sa paradajzom osušenim na suncu. Kuhajte Bulgur sa karfiol (br. 42); dodajte 1/2 kašike žlice. sjeckani sušeni paradajz, kopar i feta sir, sve pomiješajte. 44. Bulgur s grožđice. Prokuhajte 1,5 kašike. bulgur kako je naznačeno na pakovanju. Urežite nasjeckani luk na maslinovom ulju na srednje jakoj vatri dok mekoća, 5 minuta Dodajte 1/2 kašike. pinjole i grožđice; kuhajte 2 minute Pomiješajte sa bulgurom, dodajući 1/4 kašike. nasjeckanog peršuna i zelenih maslina i 1 kašika kašike. naranča. Začinite po ukusu. 45. Bulgur sa smokvama. Cook bulgur sa grožđicama (br. 44), dodajući 1/2 nasjeckanog zajedno sa lukom glave komorača; upotrijebite indijske orahe umjesto pinjola i umjesto grožđica, suhe smokve. 46. Salata od mješavine žitarica sa jabuke. Zagrejte 6 kašika. smrznuta kuvana smesa žitarice, kako je navedeno na pakiranju; cool. Promiješajte s 2 jabuke, narezati na kockice, dodajući 1 kašiku. kandirane orahe, nasjeckanog celera i tostiranog pršuta, i 3 kašike. l bijeli balzamični sirće i maslinovo ulje; sezona na na ukus. 47.Каша-ассорти с финиками. Prokuhajte 2 kašike. smjese žitarica kako je naznačeno na pakovanju; prolaznik 3 minute u puteru na srednje jakoj vatri. Umiješajte 1/2 žlice. nasjeckane datulje i razno zeleno (takvo poput kopra, pehtrana i / ili peršina); sezonski ukus. 48. Gratin sa kupusom i kašom. Napravite mješavinu žitarica sa datuljama (Br. 47); promiješajte 3/4 kašike. kiselog vrhnja u još toploj kaši. U tavi visoki toplotni prolaznik 8 tbsp. pileći kupus i 1 sjeckani luk 110 g. puter, 10 min. Dodajte 1,5 kašike kašike. sjeme kumine, sol i papar. Umiješajte 1/2 žlice. grožđice i bijelo vino; kuhajte 10 minuta Stavite u obrazac za pečenje 23 x 33 cm .; stavite kašu na vrh. Pecite 35 minuta. u 200 ° C do zlatno smeđe boje. 49. Teksaško-meksička kukuruz kaša. Dođite do vrenja 6 kašika. pileća zaliha. Mix 1,5 Čl. kukuruzno brašno i 1 kašika kašike. soli. Cover; kuhati dalje na laganoj vatri, povremeno mešajući, 20 min. Umiješajte 2 žlice. nariban sir Pepper Jack i 2 žlice. l (30 gr.) Maslac. Pospite 1 Čl. smrznuti kukuruz pržen na vatri (odmrznuti) i 1 kašika. crni pasulj pomiješan sa nasjeckanom zelenom paprikom čilija i zeleni luk (1/3 tbsp.) 50. Кукурузная каша с сыром и перцемпименто. Dođite do vrenja 6 kašika. vode, 2 kašike kašike. akutna sos i sol. Smanjite toplinu za kratko kuhanje; promiješajte 1,5 kašike žlice. kukuruzno zrno. Pokrijte i kuhajte, povremeno miješajući, 15 min pre zgušnjavanja. Ukloniti iz toplote; umiješajte 2 kašike. naribani čedar 110 gr. krem sir, 1 kašika. nasjeckane pimento paprike i 2 kašike. l (30 gr.) Maslac. Prebacite u namašćen oblik za pečenje 2,8 l. i pospite 1 kašiku. zdrobljeni slani krekere pomiješane sa 2 žlice. l rastopljeni puter; pecite 20 minuta na 190 ° C do zlatno smeđe boje. Pospite sjeckani vlasac. Recepti s sličnim sastojcima: žitarice kvinoja, biserni ječam, kukuruzno brašno, grožđa bulgur, brašna od pira heljda, pšenica, riža, smeđi pirinač, divlja riža