Salata od pasulja i kukuruza

Za ovaj brzi ukras gotovih sastojaka, Rachel Ray meša crvenu papriku, sjajni kukuruz i srdačni crni grah sa lagani preljev s kuminom i limunovim sokom .Hranjiva vrijednost jednog obroka: (ukupno 4) kalorije 257, ukupne masnoće 8 g, zasićene masti g., 9 g proteina, 37 g ugljenih hidrata, vlakana, mg holesterola, natrijuma мг., сахар г. Foto salata sa pasuljom i kukuruzom Time: 25 мин. Poteškoća: Lako Obrok: 4 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šoljica (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice – 120 ml 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 400 gr. crni grah (bez tečnosti)
  • 2 žlice. smrznute kukuruzne koštice
  • 1 nasjeckanu sitnu crvenu papriku (izvaditi sjeme)
  • 1/2 sjeckanog crvenog luka
  • 1,5 tsp mleveni kumin (pola šake)
  • 2 kašike kašike vrući umak (po mogućnosti Tobasco), odredite količinu na oko
  • Sok od limete
  • 2 žlice. l biljno ili maslinovo ulje, oko
  • So i biber

Recept:

Kombinirajte sve sastojke u posudi. Pustite da se kuha barem 15 min., tako da se kukuruz potpuno otopi, a ukusi su pomiješani, zatim promiješajte i poslužite. Kao otapanje kukuruza će ohladite ostale sastojke ove jednostavne salate tako da je njena Ne morate je ni stavljati u frižider! Recepti sa sličnim sastojci: crni preto grah, kukuruz, paprika, luk crveno, kumin, tabasco sos, sok od limete

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: