Škampi škampi u laganom umaku

Kuvano tradicionalno jelo od škampa zapravo od škampi prženih na maslacu s belim lukom i bijelo vino. Po istom receptu umak je lagan, bez puter, što ga čini dijetalnijim, ali ne manje ukusno. Stew začinjene kozice u sosu od limuna i dodajte kuvane špagete. Po vrhu pospite ukusne hrskave hrskavice mješavina usitnjenih krutona, peršuna i limuna. Ti uživajte u laganom i osvježavajućem ukusu Hranjiva vrijednost jedne porcije: (5 tbsp. ukupno) Kalorije 330, ukupna masnoća 8,5 g, zasićenih masti g., Proteini 26 g., Ugljikohidrati 35 g, vlakno, holesterol mg., Natrijum mg, šećer g. „Fotografija Time: 37 мин. Poteškoća: lako Količina: 5 tbsp. U receptu se koriste volumetrijske posude zapremina: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (Art.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašika (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 180 gr. špageti sa više zrna
  • 1/4 Art. zdrobljeni multi-zrna krutona
  • 1/4 Art. nasjeckani peršin
  • 1,5 tbsp. l naribana limunova korica
  • 1 kašika. l maslinovo ulje
  • 1 šalotka, sitno sjeckana
  • 1 češnja češnjaka, mlevena
  • 1/4 žlice pahuljice crvene paprike
  • 300 gr velike kozice, oguljene od školjki i crijevnih vena (otprilike 16 komada veličine 21/25)
  • 1/4 žlice soli
  • 1/4 Art. lagano soljene pileće zalihe
  • 1/4 Art. suho bijelo vino
  • 1 kašika. l limunov sok
  • 6 nasjeckanih koštica crnih maslina (oko 1 kašika). l.)

Recepti sa sličnim sastojcima: tjestenina od špageta, krutoni, peršun, limunova korica, šalotka, češnjak, pahuljice crvene paprike, škampi, juha, bijelo vino, limunov sok, limun, masline

Priprema recepta:

  1. Špagete skuhajte u skladu s preporukama na pakovanju. Ocijedite, špagete ostavite na stranu.
  2. U međuvremenu, u maloj zdjeli izmiješajte krutone, 0,5 kašike. l peršun i 1 kašika. l užitak
  3. U velikoj tavi sa neljepljivim premazom na srednje jakoj vatri zagrejati maslinovo ulje. Dodajte šalotku, beli luk i crvenu boju biber. Pržite, mešajući dok luk ne postane mekan, oko 1 minuta. Dodajte kozice i sol i pržite na umerenoj vatri, periodično okrećući dok kozice ne postanu dosadne, 1-2 minuta. Dodajte buter, vino, limunov sok i masline. Dovedi prokuhajte i kuvajte 1 minutu, a zatim smanjite toplotu na umerenu. Umiješajte preostale špagete od 3 kašike. l peršun i preostalih 0,5 Čl. l Izgnječite, dobro izmiješajte i uklonite sa štednjaka.
  4. Prebacite u veću činiju. Pospite mešavinom krutona. Odmah služiti.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: