U današnje vrijeme mnogi ljudi (uglavnom predstavnici) lijepog spola) muče se ludim dijetama, trgajući dok je vaše telo.
Da biste smršali ili da biste se poboljšali, ne morate u potpunosti odbaci hranu i stupi u štrajk glađu. Dovoljno za vodstvo aktivan životni stil i jedite pravilno i uravnoteženo, dok koristite ukusna niskokalorična jela, recepte sa fotografijama koji će vam pomoći da ih skuhate.
Mnoge domaćice razmišljaju o tome što skuhati za večeru. Na kraju krajeva, želim da hrana bude ukusna i zdrava. Opcije kuhanje niskokalorične hrane i sastojaka može budite toliko raznoliki da ćete biti zainteresirani eksperimentirati i uživati u jelu ne brinući o nepotrebnom Pojedeni kilogram. Nudimo recept za neverovatno jelo, koja se može pripremiti za ručak.
Niskokalorična mesna supa
Sastojci
- 1 pileća prsa (mogu se zamijeniti puretinom, kunićem ili govedina s niskom masnoćom);
- 1 luk;
- 3 češnja belog luka;
- 250 g bijelog kupusa;
- 1 limenka konzerviranog pasulja;
- 1 tikvice;
- 1 šargarepa;
- zelje;
- sol, crni biber.
Kuhanje:
- Od mesa, nasjeckanog luka i sjeckanog češnjaka kuhamo čorbu u roku od 30-40 minuta.
- Iz gotove juhe izvadimo meso i narežemo ga na sitno komada. Juha se procijedi kroz cjedilo. Vratimo juhu na vatre, malo dodajte soli i u nju stavite meso.
- Nakon ključanja dodati sitno sjeckani kupus, pasulj, tikvice narezane na kockice i sjeckana mrkva.
- Nakon 20 minuta, pospite mljevenu papriku i gotovu isključite supa. Prije posluživanja, obložite jelo svježim biljem.
Jedna porcija tako ukusne supe sadrži samo 110 kcal.
Ako želite da uvijek budete u odličnoj formi, sjetite se o jednostavnim pravilima:
- kuhajte samo sa svježim sastojcima;
- koristite meso, ribu, svježe povrće i obrano mlijeko;
- jesti istovremeno;
- nemojte prejesti;
- jedite samo svježe pripremljena jela.
Dobar apetit!
