Hrana na otvorenom može biti prilično dobra raznoliko – od francuskih zdravica i prženih breskvi do mesa pecivo i špagete. Slijedite jednostavne recepte od kuhara do pravite zdrava jela od folije. Podijelite sa prijateljima: 
Contents
Zdrava jela na otvorenom
Kako mogu koristiti omotnice od folije? Pred vama je mnogo načine. Te improvizirane „ploče“ riješe se besa posuđe – idealno za kuhanje vani. Ali šta što je ugodnije, ova metoda vam omogućuje smanjenje kalorijskog sadržaja jela. Iznenadit ćete se koliko masti može biti smanjeno ako upotrijebite omotnicu od folije umjesto uobičajene posude, lagano podmazan.
Zdrave kozice na roštilju fajita
Jedino što nedostaje u ovome niskokalorični fahiti s škampima – karakterističan “grumen”, koje čujemo u restoranu. Poslužite jelo dopuštajući gostima odaberite preljeve po vašem ukusu, na primjer, klasičnu kombinaciju cilantro, salsa i avokado. Ali možete sami napraviti svoje punjenje – nama vole dodavati kupus i kiselu mrkvu. Recept: Полезная фахита из креветок в фольге на roštilj
Zdrava piletina s rižom u foliji na žaru
Je pileće jelo sa niskom masnoćom – ono što vam je potrebno kada želite da napravite piknik grill nešto drugo osim hamburgera i hot-dogova. Za recept obavezno uzmite kuhanu rižu (u svakoj sjemenki) postoje sićušne rupe, pa se kuha brže nego inače pirinač). Recept: Zdrava piletina s rižom u foliji na žaru
Mitlof u foliji na žaru
Što vam omogućuje kuhanje ovog mitlofa s malo masti brže od tradicionalne verzije u rerni? Tajna u reflektivnom površinu omotača folije koja drži i učvršćuje toplo kao mini pećnica. Štaviše, ovaj mitlof je malo tanji, jer se brže kuha, a na površini ukusno kora. Recept: Mitlof u foliji na žaru
Zdrave špagete s ljetnim povrćem na žaru u foliji
Da, tjestenine se mogu pripremati na svježem zraku! U ovom receptu daju sušene rajčice i maslinovo ulje bogatog ukusa, a špagete i povrće od cijelog zrna zasićuju jelo vlakno. Iako je sve na žaru, ukus je svježeg sosa bogat, kao da je ležao na peći. Recept: Korisno спагетти с летними овощами в фольге на гриле
Zdravi francuski tosti na žaru
Lagano nauljena folija omotnica zamjenjuje tavu, što vam omogućava da koristite manje masnoće. Za za kuhanje tijekom kampa koristite obrano kondenzirano mlijeko u banci (nije potrebno čuvati u hladnjaku). Da ne nazdravimo zaglavljen i ne izgoreo, odaberite foliju bez lepljenja premazan. Recept: Korisni francuski tost u foliji гриле
Roštilj folija breskve na roštilju
Kreirajte vaš lični komad ljeta: grill sočne breskve foliju i jedite pravo iz tih koverti. (Smrznuti jogurt upotreba nije obavezna, ali je uključena u navedenu hranu vrijednost jela.) Recept: Nasjeckane breskve u foliji na žaru
Začinjene škampe u pivu u foliji
Chipotle sos i kumin u kombinaciji s pivom, maslacem i limetom u običnom zdravo jelo koje se vrlo brzo kuha. Recept: Пряные креветки в пиве в фольге
