Ovaj lagani ručak priprema se uz dodatak popularnih sastojaka. Meksičko predjelo Guacamole. Međutim, neće biti tjestenine ili pire od avokada. Guacamole ćete okusiti tek kada sastojci se mešaju u jednoj salati. Ukusno protresite odvojeno benzinska stanica. Bit će ga dosta, tako da možete pohraniti unutra staklena teglica u frižideru, to će vam uštedjeti vrijeme sledeći put. Ulijte dresing salatu od zelenila, paradajza, avokado i piletinu, dodajte kukuruzni čips za sitost i uživajte. Možete staviti salatu u kontejner i poneti je sa sobom, pakiranje čipsa i preljev odvojeno. (ukupno 1 ) Kalorije 390, ukupna masnoća 28 g, zasićene masti g., proteini 11 g., Ugljikohidrati 30 g., Vlaknasta g., Holesterol mg., Natrij mg., šećer d. Podijelite sa prijateljima: 
Vrijeme: 35 minuta Teškoća: lako Serviranje: 1 Koristi se u receptima volumetrijske posude: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1kašičica (tsp) – 5 ml.
Contents
Sastojci za recept:
Salata
- 1/3 Art. gotova pileća prsa bez uništene kože (piletina na žaru ili ostaci piletine)
- 1/4 Art. grožđa rajčice prepolovite
- 1/4 dijela sitnog crvenog luka, sitno sjeckani
- 4 žlice. zelena salata
- Pola malog avokada
- Pola vapna
- 6 kukuruznih tortilja čipsa, polomljeno
Vinoigrette preljev s cilantrom i jalapenosom
- 1/3 Art. grubo sjeckani cilantro
- 2 žlice. l sok od limete (otprilike 2 limete)
- 2 kašike kašike bijelo vinsko sirće
- 1/4 žlice zemlja zira
- Prstohvat šećera
- Polovica malog jalapeno oguljenog oguliti i sitno sjeckani
- 1/4 Art. ulje sjemenki grožđa
Recepti sa sličnim sastojcima: pileća prsa, zelena salata, grožđa rajčica, avokado, ulje grožđa, sok limete, biber jalapeno, kilantro, kumin, tortilja
Priprema recepta:
- Vinoigrette preljev s cilantrom i jalapenom: u malom u posudi pomešati kilantro, sok od limete, sirće, zira, šećer, biber jalapeno, 0,5 tsp soli i malo mljevenog crnog bibera. Polako, bez prestanka da tuku, ulijte ulje, sve dobro izmešajući sastojci za preljev. Količina primljenog punjenja gorivom je dovoljna oko 5 porcija salate; držite u hladnjaku unutra zatvorena posuda 5 dana.
- Potopite luk u posudu sa hladnom vodom 10 minuta, a potom ga ocijedite voda.
- U veliku posudu dodajte luk i salatu, piletinu, rajčice i 2 žlice. l preljev od vinaigreta. Promiješajte, posolite i biber po ukusu. Izrežite avokado na manje komade. Izložite Avokado preko salate, pospite vapnom i pospite čipsom. Ako ponesete salatu sa sobom, odvojeno spakujete preljev od vinagreta i sipajte joj salatu neposredno prije jela.
